SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po prostu

  • Zestaw Controlled Labs vs ALRI

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja bym bral controled labs firma super, produkty extra i sa po prostu zadowoleni ludzie co do alri nikt do konca nie wie co jest w srodku(venom/JW) lecz efekty sa

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1756 Data: 2008-05-09 07:50:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 77kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zamiast masła orzechowego mogą być orzechy po prostu, słonecznik i dynia średnio jak chcesz dawać rybę to świeża, puszkowane rzadko. Sery żółte dobrej jakości też mogą być

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 2015-12-11 13:38:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie mam pomyslu na trening ;(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No to po prostu nie rób tych ćwiczeń, albo rób je małym ciężarem. A jeżeli chodzi Ci o to, że np. podczas wyciskania sztangi pracują przednie aktony naramiennych, a podczas podciągania na drążku bicepsy, to nic na to nie poradzisz. Bądź co bądź, ręce pracują prawie przy każdym możliwym ćwiczeniu, niezależnie od grupy. Zachowując odpowiednią [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2005-06-11 21:05:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Buhahah sog Jestem ciekawy powodu tej depilacji a) "takie wycieranie na pewno musi boleć, lepiej ogolę od razu" b) "nie maleńka, po prostu trenuję łamanie ludziom kości na materacach i to od tych materacy mi się powycierały włosy" ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2462 Data: 2010-02-11 16:50:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Makroskładniki i zapotrzebowanie kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po prostu zwiększ gramature posiłków, np o 50g

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3012 Data: 2014-10-07 18:05:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Makroskładniki i zapotrzebowanie kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie jem po prostu jest to nowa dieta i brakuje mi jednego posiłku, białko ma być na poziomie 140g a jak dodam to wychodzi ok 160.. A obniżyć już nie mogę

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3012 Data: 2014-10-08 16:34:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzja Barku?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] mam nadzieję, że nie będziesz musiał. Może trochę zmienisz schemat ćwiczeń. Ja mam podobną akcję - bark mi przeskakuje jak unoszę ramię. Lekarze mi powiedzieli, że mam po prostu płytkie mocowania w stawie, dokładnie nie potrafię powiedzieć. Czyli akcja wrodzona :/ Co jakiś czas zdarza się konkretniejsza kontuzja, już jakieś maście nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2008-02-14 16:39:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja bez aerobów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mniej niż 30 się nie opłaca schodzić, po prostu zwolnij tempo jak nie dasz rady

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2073 Data: 2012-11-19 21:55:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W jakim celu chcesz, te środki użyć? Tak po prostu? Beż sensu szkoda kłucia w żyłę - nic nie odczujesz. Zmieniony przez - colin2000 w dniu 2023-09-02 09:29:06

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 328 Data: 2023-09-02 09:28:28 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • W jakim celu chcesz, te środki użyć? Tak po prostu? Beż sensu szkoda kłucia w żyłę - nic nie odczujesz. Zmieniony przez - colin2000 w dniu 2023-09-02 09:29:06 Znam ludzi, którzy systematycznie korzystają z takich wlewow i sobie bardzo chwala jeżeli chodzi o poprawę witalności, skory, szczególnie u osób, którzy prowadzą „mocny tryb życia” i ich [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 328 Data: 2023-09-04 23:02:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego trenujecie?

    Post
    Sztuki Walki

    wynika z tego, że co najmniej połowa z nas to typy psychotyczne, ale co tam- podobno fajnie być świrem- to tak w związku z tym, że ja też jestem masochistką, co by tam jeszcze ... o wiem jestem uzależniona od zapachu maty i kocham fioletowy kolor...i to po prostu moje życie bez karate byłoby puste.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5900 Data: 2004-02-16 11:55:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zejde do takiego bf do wakacji?

    Post
    Trening dla początkujących

    po prostu chce znalezc jakis swoj cel :) i koles nie ma podcietej klatki ? moim zdaniem ma :p wiadomo ze nie jest to klata jak u kulturysty ale mi o taki efekt chodzi. wiec prosze odpowiedz. na poprzednie pytanie i juz nie mecze Cie :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1719 Data: 2013-04-23 21:17:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla Wegetarianina

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] przemyślałem to i wywnioskowałem że ja nie jestem wegetarianinem, ponieważ jest np. kotlet ale mielony , kiełbaskę :P mielonkę, np. gołąbki , Ale z ptactwa nic nie ruszę po prostu nie cierpię tego , nie wchodzi mi , samego widoku nie mogę. A co do tych że gorsze rzeczy ale ja nie jem sklepowych tylko własne wyroby od dziadka , zawsze mu pomagam [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2013-07-18 19:27:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO dała wam THERMA!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jesli to piekielnie silny srodek, to mój organizm chyba jest po prostu niezniszczalny Dodanie thermy do diety tluszczowej nie dało u mnie żadnych efektów (doszedłem do 3 kaps./dzien). Rozmaite artykuły n/t thermy zalecaja utrzymanie spożycia węglowodanów jedynie na nieco niższym poziomie od normalnego. Jaki mechanizm mógłby być odpowiedzialny za [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4475 Data: 2003-01-08 14:53:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nitro + Kreta

    Post
    Odżywki i suplementy

    creapure oznacza, ze kreatyna ma "farmaceutyczny standard" (i ze jest z SKW z niemiec) i jest po prostu "czysta".

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2895 Data: 2009-04-26 23:37:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • raczej infekcja i ropien pekl po prostu.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5305 Data: 2009-07-25 17:33:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta, masa, trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta powinna się składać ze zdrowych produktów, posiłków jesz tyle, żebyś nie odczuwał głodu i zmieścił się w odpowiednim bilansie kalorycznym. Jak masz większą aktywność po prostu jesz więcej. Poczytaj jeszcze podwieszone wszystko tam jest dobrze wyjaśnione.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2010-04-28 06:43:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bieganie dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html 1. *płatki owsiane 70 gram *2 jaja całe ok. 100 gram 2. *ser biały 100 gram *oliwa 10 gram *mleko chude 200 ml. 1. Jajka mam jesc ugotowane na kanapkach czy jak ? 2. co z tym serem bialym ? jak go jesc, tak po prostu i popijac mlekiem czy to sie jakos miesza ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2426 Data: 2009-04-16 20:59:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bieganie dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] barku i musze wzmocnic miescnie barku aby zapobiec wypadaniu. @zania98 wlasnie u ciebie widac ze cwiczysz, mi chodzi zeby uzyskac normalny wyglad nie koniecznie przypakowanego po prostu przytyc cos. http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html a ta dieta zla bedzie ? tak btw. czemu ryz nie w woreczkach ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2426 Data: 2009-04-16 21:55:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co do jogurtu, dodaje go dla smaku bo po prostu nie moge przelknac tych platkow owsianych rano ;) chyba dla smaku mnie nie zabije?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2011-04-05 10:40:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)